co to bedzie

Zobaczymy jak to będzie chociaż w połowie cyklu. Jak by co będę pytał

[...] bialka?? I czy ten specyfik moglby poslużyc/byc zamiennikiem dla antykatabolika?? No np teraz wlasnie mam wybieram sie na wf i mam zamiar wszamac kasze z cyckiem:D czy to bedzie dobre przed aerobami tak jak pytalem w 1. Bede wdzieczny... pomozcie bo naprawde chce sie wziac za siebie... a juz czasami siedze na forum za dlugo iczytam za duzo i [...]

tez bym byl za tym zeby zredukowac dobrze to blasti napisal bedzie strasznie chudo ale potem jak ruszysz z masa ostroznie to bedzie dobrze szlo i nastepna redukcja bedzie lepsza , i tak nie masz za duzo miecha do stracenia i nauczysz sie co nie co :) zalezy na czym ci zalezy

Nie uczyłem się go w Polsce - w czasach gdy zaczynalem treningi (ok 90 r) wybór jeśli chodzi o SW a o Kung Fu szczególnie był jak w Koreii Pólnocnej w sklepie mięsnym - czyli praktycznie bardzo niewiele. Od tego czasu sytuacja znacznie się polepszyła (jest kilka dobrych styli i kilkanaście szkół w całej Polsce z czego polowa jest w Warszawie). [...]

Takiej odpowiedzi oczekiwalem : ) W sumie to samo można powiedzieć o low carbo ale chyba masz racje CKD to już wyższa pólka i mogę tego nie ogarnąć. Jestem troche zalany więc low carb też sobie ladnie poradzi. Zresztą zobaczymy jak to będzie szlo. Dieta low carbo Zapotrzebowanie -200 kcal pierwsze 2 tygodnie Później co dwa ucinam -200 kcal z [...]

[...] niego takiej granicy/narazie oczywiście/, chyba że zastosujemy wolniejsze tempo i na tym dystansie- ale myslę że to będzie gorsze rozwiazanie. bo dystans jesli rzeczywiście bedzie przydługi/szczególnie pod górkę/ to trening nabierze rzeczywiście za dużo cech wytrzymałości siłowej. tego się obawiam właśnie pisząc o "tłamszeniu dynamiki" [...]

a ty brales oxanobolon ??w sumie jak by snie widzial jak wyglada bys nie pisal to szame ale i tak z pitbulem sie skontaktuje zeby wyjasnic czy napewno to to to czy co innego szame co bedzie to bedzie

Odjąć od utrzymania, bmr to jest minimum jakie potrzebuje Twój organizm do utrzymania funkcji życiowych przy leżeniu i nic nierobieniu. Diete (produkty i gramature) wrzuć najlepiej w dziennik potreningu, wtedy łatwiej Ci będzie pomóc. ;) I co to znaczy, że nogi prawdopodobnie? Jeżeli chcesz konkretnej pomocy od chłopaków to wypełnij ankiete, bo [...]

wszystko zalezy od tego z czym jest zwiazany bol, uszkodzenie jakich struktur go wywoluje. jezeli bedzie diagnoza co do przypadlosci bedzie wiadomo jakie miensie nalezy wzmacniac, jakie miensie nalezy rozciagac, rozluzniac itd. Zazwyczaj brzuch, mięśnie core, posladki sa grupami oslabionymi, ktore trzeba wzmocnic, a zginacze bioder, czy [...]

Normalnie trzy, jak o pas to pięć, ale po co ? Brett będzie miał fart jak do drugiej ustoi.

Czemu odstawic krete, czytalem sporo o braniu i mozna w takim wieku i z takim stażem. Co do serii wychodzi dobrze tzn: Klata - 16 serii Plecy - 18 serii Barki - 10 serii Nogi - 15 serii Biceps - 10 serii Triceps - 10 serii Dobrze wychodzi bo na plecy kaptury i reszta razem jest policzona jak by to rozbic to bedzie dobrze.

[...] mnie na blok operacyjny dali znieczulenie dozylne a pozniej chyba miejscowe (nie pamietam bo po 5 minutach film sie urwal) <lol>. obudziilem sie na sali z ktorej mnie wywiezli odczekalem 1 godzine. matka poszla zaniesc lekarzowi druga flaszke (za udany zabieg - mowia ze zamiast kwiatkow. a dalej zobaczymy jak bedzie jak co to pytac

djpierug 2,5g białka to chyba nie dużo, przecież tłuszczy i węgli też będzie kupa, więc nie będzie problemu z jego przerobem myślę. Hakla jak dam 2g węgli, to będzie tyle co na redukcji miałem i nie rosłem wtedy, więc wiesz . Przecież nie dam z 1,6-1,7g tłuszczu bo to w/g mnie trochę przesada by była.

[...] kurczaka/tune w sosie wlasnym,dorzuc ciut warzyw i oliwy b:9 t:1 w:126 kcal:549 V posilek ok 20 00 (potreningowy) pierś z kuraka 100gr ryz brazowy 100gr jak kupie mutanta to bedzie 70gr mutanta i 150ml mleka wersja z kurakiem b:41 t:6 w:77 kcal:526 wersja z mutantem: b:17 t:9 w:68 kcal:337 tu mozesz bezsposrednio po treningu np.banana a po [...]

To będzie ciężka walka dla Alistaira, Nelson chociaż ostatnio przegrał z Huntem w stylu w jakim przegrał, to i tak ma bardzo twardą szczękę w przeciwieństwie do Alistaira, obaj też potrafią naprawdę mocno uderzyć, ale myślę, że Alistair teraz może być znacznie dynamiczniejszy, przez co walka może zakończyć się decyzją na jego korzyść, bądź też [...]

Wow. Tylko pogratulowac a za to "Co do suplementow i spalaczy nie uzywalem tego narazie na tej redukcji" to bedzie sog. :)

dla sprostowania wszystko to co napisałem możesz znalez na sfd moja wiedze opieram o ten serv jak i o inne temu podobne wiec jezeli mozesz sprostowac swoja wypowiedz to bedzie gits bo znowu po raz 2 nic nie wprowadzasz ... widze ze twoja wiedza opiera sie na kolorowych gazetkach typu Naj / Czy Pani domu xD

ok edu16. Nie jestem twym ojcem przecie. Chciałem tylko przemówić Ci do rozsądku, a jak nie ci to twym kumplom. Tym bardziej że są oni pewnie w twoim wieku... Jak masz pytania możesz walić, ale ma sugestia, aby na razie się wstrzymać... Nie ty pierwszy i nie ostatni który się tymi sprawamy interesował... W waszym wieku po prostu nie będziesz [...]

sory maniac , nie zebym podważał twoją opinię, ale jesli nieprawiło by ci to problemu ,to czy mógłbyś , powiedziec jakie mogą byc niekorzystne następstwa lightowego cyklu z winstrolu np. z 10 strzałów ? Napewno coś jest ,ale to co nastąpi po takim przykladowym 10 strzałowym cyklu ,to będzie się utrzymywało przez bardzo krutki okres czasu i będzie [...]

Przydało by się zdjęcie mięśnia czworogłowego. Ogólnie izometrię zaleca się ludziom których boli sam ruch oraz aby przygotować mięśnie do treningu czucia głębokiego. Dlatego też przydałoby się abyś napisał co to za kontuzja oraz w jaki sposób do niej doszło. Doczytałem. Jedyny dyskomfort z tego wynikający to, że czasem kolano mi wyskakuje gdy [...]